Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+

Правообладатель: Спорт

Объем: 173 стр.

Дата выхода на BooksCloud: 13 фев 2026

ISBN: 978-5-906839-63-3

Переводчик: Мария Прокопьева

Жанр: Зарубежная психология Спорт, фитнес Общая психология Дом, Семья Зарубежная прикладная и научно-популярная литература Книги по психологии Личностный рост

Написать рецензию к книге

Оценок: 0